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吃了一整个柚子热量高吗 吃多了会不会发胖

柚子属于低热量水果,每100克柚子的热量大概是在40大卡左右。具体内容如下:

柚子的热量高不高

柚子的热量并不高,按照100克可食部分的柚子来计算,它的热量在40大卡左右属于较低热量的食物。

一般来说如果吃100克的柚子,大约只需要跳绳三分钟,或是走路6分钟就可以轻松消耗。对于一个普通的成年人来于说,100克柚子的热量不足每日所需摄入总热量的1%。

而一整个柚子的热量需要根据重量来计算,柚子的重量一般在2~6斤左右。大家根据重量就可以计算出它的热量,虽然它是低热量水果,但也要注意适量食用,吃多了容易导致消化不良。

柚子吃多了会不会胖

柚子的热量较低,所以吃多了也不会长胖,而且它含有较高的纤维,吃了容易产生饱腹感,可以减肥的人非常适合使用。而且柚子中含有丰富的维生素,c类黄酮等物质,对于美容养颜,抗衰老等都有很好的功效。

但需要注意的是柚子不适合与黄瓜,胡萝卜猪肝等食物一起食用,如果吃了以上几种食物后,最好不要使用柚子,以免出现不良影响。

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